Escudo

Cómo usar

• Equipo: Audífonos estéreo obligatorios (la tecnología binaural solo funciona con audífonos)
• Postura: Sentado cómodamente o acostado, columna alineada, ojos cerrados
• Duración: Mínimo 7 minutos | Ideal 15-30 minutos | Máximo 1 hora
• Mejor horario: En la mañana al despertar O en momentos de crisis de ansiedad

Consejos para la sesión

• Respira profundo 3 veces antes de empezar
• No la uses mientras conduces u operas máquinas
• Toma agua después de la sesión para ayudar a la limpieza energética
• Pon el celular en modo avión para evitar interrupciones

Primer contactoQué esperar en las primeras sesiones

Cuerpo: Hormigueo suave en la parte alta de la cabeza (corona). Desaceleración perceptible del ritmo cardíaco. Sensación de 'peso saliendo de los hombros'. Los músculos faciales se relajan involuntariamente.

Mente: Los pensamientos empiezan a desacelerarse. La 'voz interna' se vuelve más silenciosa. Sensación de estar 'protegido' por un campo invisible.

Reprogramación neuralEfectos con el uso continuo

Cuerpo: Sueño más profundo y restaurador. Menos tensión en cuello y hombros. La digestión mejora (el estrés afecta el intestino). La presión arterial tiende a normalizarse.

Mente: La ansiedad del día a día se reduce en un 40-60%. Logras 'pausar' antes de reaccionar impulsivamente. Los pensamientos catastróficos pierden fuerza. Mayor tolerancia a situaciones estresantes.